Врач-диетолог рассказала о пользе рыбных консервов, пишут «Известия».
По словам врача-диетолога Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяны Солнцевой, рыбные консервы при правильном употреблении могут являться источником незаменимых жирных кислот и витаминов.
Врач не рекомендует употреблять их в ежедневном рационе из-за большого количества соли. Однако отмечается, что в рыбных консервах в больших количествах содержится белок, особенно в тунце.
Больше всего витамина D и омега-3 жирных кислот содержится в печени трески.
Врач также не рекомендовала покупать консервы в томатном соусе или масле.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Названы ухудшающие настроение продукты
