Эксперт рассказал, как можно долго жить

Телеведущий Геннадий Малахов заявил, что для долгой жизни нужно достигать эмоционального равновесия, двигаться, питаться и соблюдать распорядок дня, передает НСН.

«Должна быть какая-то эмоциональная стабильность, потому что самый большой износ организма происходит тогда, когда человек волнуется. Эмоциональное равновесие зависит от социальной стабильности.

Обязательно нужна двигательная активность, от нее зависят потребности в питании, во сне. Дальше пойдет питание и распорядок дня. Нужно меньше есть искусственных продуктов.

Беда в том, что наша пищеварительная система не привыкла переваривать продукты, которые сейчас в обилии делаются. Надо быть ближе к пищеварительной системе», — сказал он.