Закаливание действительно может приносить пользу детскому иммунитету, но только если проводится правильно и без экстремальных методов. Регулярное закаливание в не очень холодной воде важнее, чем постоянное снижение температуры воды, – рассказала «Газете.Ru» старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), Екатерина Морозова.
«Это один из самых безопасных и рекомендуемых методов закаливания. Организм ребенка гораздо лучше реагирует на небольшие, но регулярные изменения температуры, чем на резкие и экстремальные перепады. Регулярность и комфорт важнее, чем гонка за постоянным снижением температуры. Небольшие, но регулярные воздействия эффективнее и безопаснее, чем редкие «героические» процедуры. Главное правило — не стремиться к рекордам, а действовать постепенно», — объяснила врач.
Именно стремление к «героическому» закаливанию чаще всего становится причиной ошибок родителей. Некоторые начинают резко обливать ребенка холодной водой, заставляют ходить босиком по снегу или продолжают процедуры, несмотря на плохое самочувствие. Такой подход не укрепляет здоровье, а становится дополнительным стрессом для организма.
«Закаливание должно быть постепенным, регулярным и комфортным для ребенка. Если после процедуры малыш долго мерзнет, плачет или чувствует себя хуже, значит, выбран слишком интенсивный режим. Пользу приносит не холод сам по себе, а мягкая и последовательная адаптация организм. Существуют ситуации, когда процедуры лучше отложить. Во время острого заболевания, высокой температуры, обострения хронических болезней или до полного восстановления после инфекции закаливание начинать не следует. В таких случаях сначала необходимо обсудить состояние ребенка с педиатром», — подчеркивает специалист.
Но закаливание — лишь одна из составляющих профилактики заболеваний. Оно не заменяет вакцинацию, полноценное питание, физическую активность и достаточный сон.
Ранее родителям объяснили, сколько давать денег на карманные расходы, чтобы не разбаловать ребенка.
