10 августа 2026 15:38 Наука Назван оптимальный режим силовых тренировок для продления жизни BJSM: польза силовых максимальна при 30–60 минутах тренировки в неделю Елизавета Авдеенко David Herraez Calzada/Shutterstock/FOTODOM Вернуться к тексту