Лук, чеснок, витамин C, паровые ингаляции и растительные препараты (эхинацея) при лечении простуды не имеют доказанной эффективности. Об этом рассказала врач Гваделупе Блай (Национальный университет дистанционного образования Испании) в интервью изданию Infosalus.
Эксперт она подчеркнула: ни одно из «народных» средств не способно устранить вирус или существенно облегчить течение заболевания. Запах лука может дополнительно раздражать слизистые, а чеснок, несмотря на наличие умеренных антибактериальных свойств, способен вызывать желудочные расстройства.
Также врач предостерегла от вдыхания горячего пара: хотя он может временно облегчить заложенность носа, пар не уничтожает вирусы. Кроме того, во время неаккуратных ингаляций повышается риск ожогов дыхательных путей. Блай подчеркнула, что использование эхинацеи и других растительных средств не подтверждено клинически и не рекомендуется.
«Что касается леденцов с цинком, данные о них противоречивы: при применении в первые сутки они могут сократить продолжительность болезни, но возможны побочные эффекты, включая тошноту и токсичность», — отметила эксперт.
В числе эффективных методов облегчения простуды врач назвала: употребление меда, промывание носа раствором соли, полоскание горла, увлажнение воздуха и обильное питье.
Ранее россиянам рассказали, почему сезон ОРВИ начался раньше обычного.
