Ученые назвали гимнастику, снижающую боль в колене при остеоартрите

JAMA: йога эффективно укрепляет пораженный артритом коленный сустав

Международная группа ученых из Австралии и Китая впервые сравнила эффективность йоги и силовых упражнений для пациентов с остеоартритом коленного сустава. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.

Остеоартрит коленного сустава поражает более 595 миллионов человек во всем мире.

В эксперименте задействовали 117 пациентов из Южной Тасмании. Участников разделили на группы йоги и силовых тренировок.

Как показали тесты, оба метода одинаково хорошо снимают боль и улучшают функцию суставов. Кроме того, физическая активность уменьшила симптомы депрессии в обеих группах.

«Йога может быть полноценной альтернативой традиционным силовым упражнениям, особенно для пациентов, которые ищут более щадящий подход», — отметили авторы исследования.

Исследование подтвердило, что йога заслуживает включения в клинические рекомендации по лечению остеоартрита. Врачи могут предлагать пациентам выбор между разными видами физической активности, что повышает приверженность к лечению.

Ранее врачи развеяли популярный миф об артрите.