Ученые из Университета медицинских наук в Бохуме (Германия) выяснили, что физические упражнения снижают риск боли в шее вдвое. Исследование опубликовано в журнале Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.
Ученые провели систематический обзор и метаанализ имеющихся исследований, посвященных связи боли в шее и физических упражнений. Они проанализировали пять исследований с участием 1722 человек.
Результаты подтвердили, что регулярные физические упражнения могут снизить риск боли в шее примерно вдвое в последующие 12 месяцев после последнего эпизода боли. Особенно эффективны они были среди офисных работников.
Ученые считают, что компании, сотрудники которых работают из офиса, могут быть заинтересованы в реализации программы упражнений.
«Для компаний идея ясна: если 100 человек работают в офисе, примерно 30 из них будут испытывать боли в шее в следующем году. Однако если будет реализована программа упражнений, это число сократится почти вдвое до 17 из 100. Такие программы, конечно, имеют и другие преимущества для сотрудников и компании», — заключил профессор физиотерапии Университета медицинских наук Бохума Дэниел Белави.
Ранее ученые выяснили, как предотвратить проникновение метастазов в позвоночник.
