Социологи из Калифорнийского технологического института в США установили, что на формирование привычки заниматься в спортзале требуется полгода. При этом, чтобы привыкнуть мыть руки, нужно всего несколько недель. Результаты исследовательской работы были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
В работе ученые использовали нейросеть для анализа данных о более чем 30 тыс. посетителей тренажерного зала в течение четырех лет и более 3 тыс. работников больниц в течение 100 смен.
По словам авторов, время формирования привычки зависит от множества факторов, а идея о том, что на это уходит всего 21 день, лишена научной доказательной базы. Так, время дня не влияло на привычку заниматься спортом. Здесь все зависело от частоты посещения спортзала: чем реже посетитель приходил, тем меньше вероятность того, что это войдет в привычку.
Помимо этого ученые также заметили, что чаще всего люди ходили в спортзал в одни и те же дни, а самыми популярными были понедельник и вторник.