Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Психиатры рассказали, как снизить риск тревожного расстройства

Занятия спортом снижают риск развития тревожных расстройств, сообщают психиатры из Лундского университета. Подробнее об этом они рассказывают в статье в журнале Frontiers in Psychiatry.

С тревожными расстройствами на протяжении жизни сталкивается 10% населения, поэтому важно понимать, как можно снизить риски. Авторы работы проанализировали сведения о состоянии здоровья более 400 тыс. человек, собранные в 1989-2010 годах. Оказалось, те, кто участвовали в этот период в лыжных гонках на длинные дистанции, в среднем на 60% реже страдали от тревожных расстройств.

Самый низкий риск при этом наблюдался у женщин, прикладывавших умеренные усилия к тренировкам. У тех же, кто старался изо всех сил, риск был выше, однако все равно меньше, чем у неспортивного населения. У мужчин уровень нагрузки на риски не влиял.

Для получения более объективных данных необходимы рандомизированные исследования, отмечают ученые — возможно, не физическая нагрузка снижает тревожность, а менее склонные к тревожным расстройствам люди чаще занимаются спортом. Тем не менее, физические нагрузки известны как один из способов борьбы с депрессией, поэтому, возможно, они приносят пользу и при тревожных состояниях.

Новости и материалы
В Греции произошло мощное землетрясение
Мария Миронова призналась, что стала водителем ради сына: «Началась новая жизнь»
Билл Гейтс предрек крах искусственного интеллекта
Бывший бойфренд Джиджи Хадид впервые за долгое время рассказал об их дочери
Панарин повторил редкое достижение в «Рейнджерс»
В Москве четыре работника салона сотовой связи оформили на абонентов 280 кредитов
ВТБ вернет начисление кешбэка рублями
Кустурица не исключил, что может получить паспорт РФ
Главком ВСУ назвал ситуацию для Украины сложной
Елена Степаненко судится за наследство
Число пострадавших при теракте в «Крокусе» превысило 550
Подольская раскрыла прозвища Преснякова в день его рождения: «Мой личный ВВП»
Названы главные ошибки, которые приводят к поломке коробки «автомат»
Макароны и хлеб могут вызывать бессонницу у женщин, выяснили ученые
Опрошенные россияне рассказали о своем отношении к работе Путина
В «Крокусе» погиб полковник ГРУ
Премьер Польши считает, что Европа вошла в «предвоенную эпоху»
Звезда «Дома-2» вспомнил о трусах Бузовой над его кроватью
Все новости