Частые походы в сауну значительно снижают риск инсульта, выяснили финские ученые. О результатах исследования они рассказали в журнале Neurology.
В продлившемся 15 лет исследовании приняли участие 1628 человек 53-74 лет. Они были разделены на три группы: первая посещала традиционную финскую сауну раз в неделю, вторая — 2-3 раза в неделю и третья — 4-7 раз. Как выяснилось, у тех добровольцев, которые ходили в сауну хотя бы раз в неделю, риск оказался снижен на 14%. У тех же, кто парился в сауне до семи раз в неделю, риск инсульта был снижен на 61%. Эффект наблюдался и у женщин, и у мужчин.
Ранее также было установлено, что частые походы в сауну снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению исследователей, регулярное посещение сауны положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему и стимулирует иммунитет. Авторы работы подчеркивают, что конкретные механизмы влияния пребывания в сауне на состояние здоровья не изучались. Кроме того, в работе рассматривались только традиционные финские сауны, поэтому нельзя сказать, распространяются ли полученные результаты на инфракрасные сауны, бани или гидромассажные ванны.