С возрастом можно заметить, что после сна на лице появляются морщины и складки, которые не исчезают со временем. Их называют «линиями сна» или «сонными морщинами». Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог, врач-дерматовенеролог клиники эстетической медицины «Время Красоты» Шабаги Мадиева.
«Одним из ключевых факторов является качественный сон, который зависит от комфортной кровати, матраса и постельного белья. При этом важную роль играет то, на какой подушке спит человек, а также позиция во время сна», — объяснила Мадиева.
По ее словам, самые нежелательные позиции — это сон на боку или на животе, который может спровоцировать появление ранних морщин на шее, лице и в области декольте.
«Обычно первые проявления «сонных морщин» возникают после 30 лет из-за снижения уровня коллагена, гиалуроновой кислоты и функции фибробластов. Из-за этого кожа становится более тонкой и чувствительной. Врач всегда видит во время консультации, на какой стороне чаще всего спит пациент, так как именно там образуются более глубокие и выраженные морщины», — отметила косметолог.
Она назвала несколько способов минимизировать или предотвратить появление морщин после сна, а также обеспечить свежий, молодой и красивый вид лица утром. Так, по ее словам, следует выбирать подушку средней или низкой высоты, так как более высокая способствует образованию морщин на шее и щеках.
«Рекомендуется спать лицом вверх. Использование дополнительных подушек поможет вам приучить себя ко сну на спине и предотвратить случайное переворачивание на живот или набок во время сна. Использовать наволочку из комфортной, дышащей и мягкой ткани, которая не врезается в кожу на протяжении 7–8-часового сна», — посоветовала Мадиева.
Также она рекомендовала приобрести специальную анатомическую подушку с выемками для щек, помогающими предотвратить образование глубоких морщин и уменьшить отечность после сна. Такие подушки будут особенно полезны для людей, которые не могут уснуть на спине.
Ранее тренер по омоложению назвала пять причин быстрого старения.
