Цивилизация
У многих россиян входит в привычку заказывать на дом готовые блюда. Однако такой стиль питания грозит стать губительным для фигуры. Об этом «Газете.Ru» в своей колонке рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Оксана Панова:
«Существует риск переедания. Например, если вы заказываете больше блюд, чем нужно, и планируете отложить излишки «на потом», но в итоге съедаете все за один раз».
Также врач подчеркивает важность предпочтений при заказе доставки еды на дом:
«При всем изобилии вариантов далеко не все выбирают полезные или низкокалорийные блюда. Обычно речь идет о пицце, бургерах, роллах с калорийными начинками, а не о салатах или котлетках на пару».
Ранее диетолог предупредила, что большинство фруктов, употребляемых на ужин, не только не помогают худеть, но и могут способствовать набору веса из-за повышения уровня инсулина в крови.