Избавиться от отечности помогут продукты с высоким содержанием калия, сообщила «Москве 24» нутрициолог Дарья Русакова.
От постоянной отечности, которая не связана с обострением хронических заболеваний сердца, почек или эндокринной системы, может помочь рациональное и правильное питание. Важно добавить в ежедневный рацион овощи и фрукты, которые будут способствовать выводу лишней жидкости из организма.
«Как правило, от отеков избавляют продукты, обладающие мочегонным действием. Они богаты калием. Это овощи и фрукты, такие как кабачки, огурцы, сладкий перец, свежие абрикосы и курага», — объяснила специалист.
Калий также содержится в зеленом чае и кофе, при этом важно исключить из рациона продукты, в которых слишком много соли и консервантов, они будут задерживать воду в организме.
Ранее сообщалось о том, что эндокринолог Мирная перечислила продукты, которые могут вызывать отеки.
