Врач назвала причину боли в боку при беге

Терапевт Самсонова: боль в боку при беге возникает из-за неправильного дыхания

Опасны ли резкие болезненные ощущения в левом боку, которые часто возникают при беге, рассказала порталу «Доктор Питер» врач-терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова.

Резкий приступ боли в левом боку во время бега — одна из самых распространенных жалоб среди тех, кто недавно начал заниматься спортом. Многие связывают эти болезненные ощущения с патологическими изменениями в области печени или кишечника, но на самом деле это не так. Такие приступы боли не несут опасности для здоровья.

«Этот вид боли связан с раздражением рецепторов в области селезенки, которая из-за активизации кровообращения переполняется кровью и растягивается. Опытные спортсмены знают, что от подобной боли можно быстро избавиться и избежать ее вовсе», — сообщила врач.

Чтобы боль в боку во время бега не беспокоила, необходимо хорошо размяться перед пробежкой и сохранять равномерность дыхания. Если боль все-таки возникла, лучше остановиться, дать дыханию прийти в норму и только после этого продолжить пробежку.

Ранее сообщалось о том, что остеопат Терновой объяснил, почему бег по утрам вредит здоровью.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть