Какао можно пить взрослым и детям без опасений навредить здоровью. Полезные свойства какао бобов придадут бодрости и энергии, насытят организм витаминами и полезными веществами, сообщила радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Лучше всего пить какао в первой половине дня, заменяя им традиционную чашку кофе. Один стакан напитка поддержит нервную систему, придаст бодрости, не поднимая артериальное давление. Детям какао не даст заснуть во время первого урока.
«Взрослым желательно заменить коровье молоко растительным, миндальным или кокосовым. Детям при хорошей переносимости и отсутствии каких-то аллергических или аутоиммунных реакций можно делать какао на коровьем молоке. Вместо сахара можно добавить мед», — посоветовала врач.
Диетолог добавила, что при покупке какао важно обратить внимание на состав, указанный на упаковке. Важно, чтобы это был натуральный продукт без добавления различных красителей, ароматизаторов и сахара.
Ранее сообщалось о том, что нутрициолог Брыкин рассказал о полезных продуктах в осеннем рационе.
