Названы продукты, которые нельзя есть мужчинам после 40 лет

Диетолог Дианова: мужчинам после 40 лет лучше отказаться от алкоголя и полуфабрикатов

Для поддержания мужского здоровья необходимо исключить из рациона алкоголь, переработанное мясо и излишне жирную пищу, сообщила в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог Нурия Дианова.

После 40 лет мужчинам нужно тщательнее следить за рационом, чтобы не набрать лишний вес, ожирение негативно сказывается на половой функции, снижает уровень тестостерона в организме.

«Меньше есть красного мяса, больше рыбы и морепродуктов, достаточное количество растительного белка. Можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, хорошо добавить в рацион тыквенные семечки, они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите», — рассказала врач.

Лучше отказаться от алкоголя или ограничить его употребление бокалом хорошего вина пару раз в неделю. Также важно есть как можно больше свежих овощей и фруктов.

«Любая готовая продукция и колбасные изделия, в них всегда слишком много жиров и большое количество добавок, которые влияют на качество жизни в отсроченной перспективе, такую пищу есть не стоит» — предупредила диетолог.

Ранее сообщалось о том, что валеолог Синицина назвала продукты, которые помогут восстановить низкое либидо у мужчин.