Названы продукты, полезные для гипертоников

Диетолог Гинзбург порекомендовал пить травяные чаи для снижения давления

Регулярное употребление свежих овощей, сухофруктов и травяных чаев поможет в борьбе с гипертонией, сообщил в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Людям, страдающим от перепадов артериального давления и гипертонии, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием магния и калия и исключить излишне соленую пищу.

«В первую очередь нужно обратить внимание на травяные чаи, сухофрукты, практически все свежие сезонные ягоды и фрукты. Это не значит, что вы пошли, съели и давление упало, нет. Но если употреблять эти продукты в пищу регулярно, исключая излишки натрия, то гипертонией будет легче управлять и справляться с приступами», — сообщил врач.

Гинзбург такие порекомендовал чаще есть листовую зелень, укроп и петрушку.

«Вся листовая зелень богата витамином К, имеет мягкое мочегонное действие, что снижает нагрузку на сосуды, китайская капуста, шпинат, все это обязательно нужно есть гипертоникам», — рассказал диетолог.

Ранее сообщалось о том, что медики выяснили, чем заменить обычную соль, чтобы снизить давление.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть