Врач-диетолог Эми Гудсон порекомендовала включить в рацион продукты, богатые кальцием, и чистую воду для защиты от мочекаменной болезни, сообщает портал Eat This, Not That.
По мнению специалиста, кальций и калий — два основных вещества, которые оказывают прямое воздействие на здоровье почек. Врач рекомендует включить в рацион молочные продукты, они помогут избежать образования камней в почках.
«Было научно доказано, что длительная нехватка калия и кальция одновременно провоцирует развитие мочекаменной болезни. Лучшими источниками этих минералов являются молочные продукты, картофель, бананы, клубника и авокадо», — рассказала Гудсон.
Диетолог также отметила, что при нехватке жидкости и обезвоживании риск появления камней в почках возрастает в несколько раз, она также напомнила о необходимости регулярно пить достаточное количество чистой воды.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Торрес назвала продукты, поддерживающие здоровье почек.
