Для сияния и молодости кожи стоит добавить в рацион простые и привычные многим продукты, которые насытят организм белком и антиоксидантами, рассказали порталу Eat This, Not That врачи-дерматологи Ксения Собчак и Азза Халим.
Для того, чтобы кожа дольше оставалась молодой, необходимо не только отказаться от вредных привычек, но и уделить достаточное внимание продуктам, которые человек ест на постоянной основе. Так, добавление в рацион куриных яиц насытит организм белком.
«Помимо полезного холестерина, в яйцах есть лютеин, который повышает эластичность и кожи и увлажняет ее, придавая более молодой вид», — отметила Собчак.
Также стоит использовать в качестве здорового перекуса любые орехи, они укрепят сердце и сосуды, а благодаря антиоксидантным веществам орехи благотворно влияют на кожу лица.
«Селен, которым богаты практически все орехи, способствует очищению кожи, уменьшению количества воспалений и прыщей», — добавил дерматолог, врач-функциональной медицины Азза Халим.
Ранее сообщалось о том, что дерматолог Карпова объяснила, почему нельзя мыть голову перед сном.
