Врач назвала два продукта для снижения артериального давления

Диетолог Аптон порекомендовала гипертоникам есть грейпфрут и йогурт

Стабилизировать высокое артериальное давление можно не только с помощью лекарственных препаратов, врач-диетолог Джули Аптон рассказала порталу Eat This, Not That о том, какие продукты могут снизить давление.

По мнению специалиста, для нормализации давления стоит включить в рацион цитрусовые. В апельсинах, лимонах и грейпфрутах большое количество витамина С, антиоксидантов и калия, который укрепляет стенки сосудов.

«Еще одно неоспоримое преимущество сока из грейпфрута или апельсина — отсутствие натрия, который задерживает воду в организме и может спровоцировать повышение давления. Стакан сока в день поможет его стабилизировать», — отметила диетолог.

Также стоит чаще употреблять в пищу кисломолочные напитки без сахара и цельное молоко.

Ранее сообщалось о том, что врач предупредил о смертельной опасности купания в холодных водоемах в жару.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть