Врач-терапевт Тимур Асанов в беседе с изданием «Общественная служба новостей» рассказал, что кефир лучше всего употреблять утром или вечером.
«Начало дня со стакана кефира способствует улучшению аппетита, налаживает работу нервной системы и даже устраняет неприятный запах изо рта после сна», — объяснил специалист.
По словам врача, пить кефир вечером также не возбраняется, так как напиток налаживает пищеварение, а также утоляет чувство голода и способствует крепкому и спокойному сну. При этом Асанов порекомендовал пить кефир не позднее 20:00.
Ранее нутрициолог назвала дешевый напиток от камней в почках.
