Врач рассказал, в какое время суток полезнее пить кефир

Терапевт Асанов: полезные свойства кефира раскрываются лучше, если пить его в правильное время

Врач-терапевт Тимур Асанов в беседе с изданием «Общественная служба новостей» рассказал, что кефир лучше всего употреблять утром или вечером.

«Начало дня со стакана кефира способствует улучшению аппетита, налаживает работу нервной системы и даже устраняет неприятный запах изо рта после сна», — объяснил специалист.

По словам врача, пить кефир вечером также не возбраняется, так как напиток налаживает пищеварение, а также утоляет чувство голода и способствует крепкому и спокойному сну. При этом Асанов порекомендовал пить кефир не позднее 20:00.

Ранее нутрициолог назвала дешевый напиток от камней в почках.