Певица Валерия раскрыла секреты, которые помогают ей поддерживать стройную фигуру. В 58 лет артистка по-прежнему весит столько же, сколько и в 17 лет. Об этом она рассказала в беседе с kp.ru.
По словам Валерии, ей удалось добиться хорошей фигуры благодаря планомерным действиям на протяжении долгого времени. При этом несколько лет назад певица познакомилась с нутрициологом, которая объяснила ей секрет правильного питания. Специалист рассказала артистке о необходимости потреблять достаточное количество белка, благодаря которому в организме строятся мышцы.
Валерия призналась, что ей легко придерживаться нормы углеводов, в то время как с белком и клетчаткой возникают трудности. Исполнительница отметила, что ей приходится дополнительно принимать псиллиум.
Певица также добавила, что у нее дома всегда есть протеин, который она использует при приготовлении выпечки.
«Мы недавно делали творожные маффины без сахара, вместо муки — протеин. Ем все, просто научилась соблюдать правильные пропорции, те самые КБЖУ. Но все равно нужен спорт. Не бывает чудес. Если человек худеет и не занимается, он будет худеть за счет мышц», — отметила артистка.
До этого продюсер Иосиф Пригожин заявил, что главный секрет Валерии — это правильное питание и режим сна. По его словам, для молодости кожи крайне важно хорошо высыпаться, а также не употреблять «мусорную еду».
Ранее Юлия Высоцкая раскрыла секрет поддержания стройной фигуры.
