Приступам морской болезни чаще всего подвержены дети, беременные женщины, люди, страдающие от мигреней и тревожных расстройств. Укачивать начинает из-за неверного взаимодействия органов зрения и вестибулярного аппарата. Оба этих сенсора передают сигналы в мозг о положении тела в пространства. И из-за их несоответствия возникает подобный эффект, рассказала в своем Telegram-канале врач-отоларинголог Екатерина Довлатова.
По мнению специалиста, снизить неприятные симптомы можно, если следовать простым правилам, например, нужно располагаться только по ходу движения транспорта.
«В автомобиле лучше быть на переднем сидении (идеально — за рулем) и смотреть в окно, стараясь следить за маршрутом. В самолете рекомендуется смотреть в иллюминатор. Лучше выбирать места в центральной части салона, где меньше ощущаются повороты», — считает врач.
Также лучше избегать дополнительных раздражителей. Перед длительной поездкой или перелетом воздержаться от употребления алкоголя, жирной или очень сладкой пищи. Избавиться от морской болезни можно с помощью регулярных тренировок вестибулярного аппарата, но это очень длительный и изнуряющий процесс.
Ранее сообщалось о том, что педиатр рассказала, как правильно подготовиться к отдыху с детьми.
