Пятипалая обувь может укреплять мышцы стопы и улучшать баланс, но при неправильном использовании повышает риск стресс-переломов и увеличивает нагрузку на суставы. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-травматолог-ортопед клиник «Атлас» Илья Мальцев.
«Главный плюс пятипалой обуви — расширенный мыс, который позволяет пальцам располагаться естественно, не сдавливаясь, как в классической обуви. Такая обувь способствует укреплению мелких мышц стопы и может улучшать проприоцепцию — ощущение положения тела в пространстве. Однако отсутствие амортизации и поддержки свода стопы перераспределяет нагрузку: она ложится на плюсневые кости, ахиллово сухожилие и колени», — объяснил Мальцев.
Ортопед предупредил, что есть риск стресс-повреждений костей стопы после использования пятипалой обуви без постепенной адаптации.
«Риск переломов особенно высок, если переходить на такую обувь резко, без подготовки мышц и связок. Людям с плоскостопием, диабетической стопой, артритом или другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата пятипалая обувь может быть противопоказана из-за отсутствия ортопедической поддержки. Если вы здоровы и хотите попробовать такую обувь, начинайте с коротких прогулок по ровной поверхности, постепенно увеличивая время носки — это снизит риск травм», — посоветовал Мальцев.
Ранее стилист рассказал, можно ли считать модными пятипалые кроссовки.