Цивилизация
«Каждое публичное выступление отнимает у меня десять лет жизни. От природы не заика, я начинаю заикаться, потом у меня краснеют щеки — я буквально чувствую, как к ним приливает кровь. От этого я начинаю волноваться еще больше и сильно потею. Под конец выступления на меня жалко смотреть. Начальство ценит меня, но не продвигает по службе, и я понимаю почему, ведь на переговорах, на конференциях и презентациях хочется видеть уверенного в себе человека, а не потное краснощекое заикающееся нечто. Я пишу все концепции, доклады, делаю презентации к ответственным выступлениям, а озвучивают мои мысли другие люди и они же продвигаются по служебной лестнице. Это очень обидно». Павел
Комментирует психолог-психотерапевт Константин Писаревский
То, о чем пишет Павел, достаточно распространенное явление. Сколько людей начинают испытывать дискомфорт, бояться, чувствовать внутреннюю тревогу и напряжение в тот момент, когда приходится выступать перед аудиторией. До момента выступления это может быть прекрасно подготовленный доклад или речь, ясная мысль или великолепно заученное задание. Но вот подходит момент, когда нужно представить себя — и пошло-поехало.
Если Павел хочет обучиться публичному выступлению, ему необходимо овладевать навыками, касающимися способности выступать публично. Есть такое выражение «идти на страх». В данном случае задача Павла методично, шаг за шагом делать то, что он больше всего боится. И постепенно трудное становится легким, а легкое приятным. Помимо этого существует большое количество тренингов, семинаров, курсов, которые позволят ему не только не бояться публичного выступления, но и получать от этого эстетическое удовольствие.
История первая: «Как только двери вагона закрылись, меня накрыло»
История вторая: «Мой муж боится ездить в лифте»
История третья: «Мне хочется просто взять и убежать»
История четвертая: «В самолете начинается самая настоящая паника»
Что такое страх: выводы Константина Писаревского
Посмотреть все пять историй сразу
От редакции. Мы предлагаем вам принять участие в подготовке новых статей для рубрики «Психология».
Если вы хотите рассказать свою историю и получить совет специалиста, напишите нам письмо на адрес appl@gazeta.ru или оставьте комментарий к этому материалу.
