Цивилизация
«Всегда не любил скопления людей, избегал походов на массовые праздники, концерты на больших стадионах. Со временем эта нелюбовь начала прогрессировать. Вначале я понял, что меня дико бесят большие магазины, до такой степени, что я срываюсь на продавцов, на окружающих, мне хочется просто взять и убежать, сесть в машину и сидеть там. Потом это состояние стало меня посещать на работе: крупная торговая компания, офис один большой, народа много. Я стал срываться на своих коллег, даже на тех, с кем были прекрасные отношения. Я начал их буквально ненавидеть. Просто так.
Все закончилось тем, что я ушел с работы и три месяца просто лежал на диване и смотрел в потолок, продукты заказывал по интернету, никуда не выходил из дома. Как следует все обдумав, я выстроил свою жизнь по новой схеме. Работаю дома на фрилансе. В магазины и в кино хожу ночью или рано утром, когда там практически никого нет. Ничего не хочу менять, моя нынешняя жизнь меня вполне устраивает. Друзья советуют мне обратиться за психологической помощью, но мне так жить комфортно. Уверен, что многие мечтают о тишине и покое, но не могут себе этого позволить в силу разных причин. А я могу. Думаю, что в свое время я просто получил передозировку общения». Просточитатель
Комментирует психолог-психотерапевт Константин Писаревский
Тот страх, о котором рассказывает Просточитатель в своем письме, называется социофобией, то есть страхом социального контакта. Люди, которые страдают данной фобией, чувствуют себя неловко в обществе других, боятся выходить в места, где находятся другие люди, боятся вступать в контакт.
По статистике, социофобией страдают от 10 до 15 процентов населения нашей планеты. Гораздо чаще она встречается у лиц женского пола. Некоторые исследователи отмечают прямую связь социофобии с низким и недостаточным образованием, а также недостаточной социальной поддержкой. Одним из опасных проявлений социофобии может стать антисоциальное поведение, о котором Просточитатель частично упомянул в своем письме. И вот тут возникает вопрос — что делать? Стоит ли выбрать тот путь, который автор письма выбрал для себя, или же обратиться к специалисту, как рекомендуют его друзья?
Это личный выбор каждого человека. Если Просточитателя устраивает его жизнь, если его устраивает то, как ему приходится взаимодействовать с другими людьми, если он не видит в этом никаких проблем, не стоит. Однако Просточитателю важно помнить о том, что все мы социальные существа и потребность в общении заложена в нас генетически. Эрик Берн, автор транзактного анализа, писал о том, что общение необходимо нам так же, как вода и пища. Он даже ввел понятие «голод на общение». И каким бы образом мы ни пытались убедить себя в том, что нам и так хорошо, каким бы образом мы ни пытались заменить реальные контакты виртуальными, ничто не сможет предоставить то, что дает качественное и полноценное общение между людьми.
Работа специалиста, если Просточитатель решит обратиться за помощью, будет заключаться в том, чтобы понять, почему он избегает социальных контактов. Причины могут быть разные, однако большинство из них дают свои ростки в тот момент, когда каждый из нас был еще ребенком. В данном случае речь идет о родительском воспитании. Следующим шагом будет непосредственная проработка травмирующей ситуации. Каждый психолог использует свои методы и техники, так что довольно сложно предположить, каким образом будет происходить данная работа. И последний, окончательный шаг будет заключаться в том, чтобы закрепить социальные навыки. Для этого Просточитателю помогут различные тренинги и семинары, которые помогают развитию и укреплению социального контакта.
История первая: «Как только двери вагона закрылись, меня накрыло»
История вторая: «Мой муж боится ездить в лифте»
История четвертая: «В самолете начинается самая настоящая паника»
История пятая: «Публичное выступление отнимает у меня десять лет жизни»
Что такое страх: выводы Константина Писаревского
Посмотреть все пять историй сразу
От редакции. Мы предлагаем вам принять участие в подготовке новых статей для рубрики «Психология».
Если вы хотите рассказать свою историю и получить совет специалиста, напишите нам письмо на адрес appl@gazeta.ru или оставьте комментарий к этому материалу.
