Цивилизация
«Мой муж боится ездить в лифте. Мы даже поменяли недавно квартиру. Живем на третьем этаже, чтобы ему было удобно ходить пешком. А раньше жили на девятом. Причем в метро он ездит нормально и в других закрытых помещениях спокойно находится, а вот в лифте у него начинается паника. Он говорит, что даже один раз сознание терял, когда лифт застрял.
Как-то раз, не так давно, я его уговорила поехать. Нас друзья пригласили на новоселье, а у них квартира на двадцать третьем этаже. Говорю ему: «Не бойся, ты же со мной, ехать-то всего ничего, одну минуту». В общем, поехали. Смотрю, он побледнел, кулаки сжал так, что костяшки побелели, а как только вышли из лифта, его вырвало. Естественно, на новоселье он ничего не ел, сидел букой и вечер был испорчен. Есть ли способ справиться с его боязнью, ведь в жизни бывают всякие ситуации? К примеру, человек пришел на переговоры, а офис на 30 этаже, или у него к старости болят суставы и он не может как молодой бегать по этажам. Да и вообще я считаю, что это не дело — зависеть от своего страха». Irihska
Комментирует психолог-психотерапевт Константин Писаревский
Конечно, это не дело — зависеть от своего страха. Но, как говорится, умом понимаю одно, а когда жизнь сталкивает с подобной ситуацией, происходит совершенно противоположное. Вот и получается так, что убеждения вроде «Не бойся, все будет нормально, это твои домыслы, тут ничего страшного нет» не работают.
То, о чем пишет Irishka, называется клаустрофобией или страхом замкнутых пространств. Клаустрофобия заставляет избегать человека тех мест, в которых он может оказаться закрыт. Это довольно распространенное явление. По статистике, клаустрофобией страдает 6-8 процентов населения Земли.
Возможно ли справиться с данной проблемой и как это сделать? Ответ четкий — возможно. Самостоятельно сложнее, а вот работа с квалифицированным специалистом поможет избавиться от вашей фобии за достаточно короткий промежуток времени. В репертуаре специалиста могут быть совершенно разные техники. Это и систематическая десенсибилизация по Вольпе, суть которой заключается в том, что человека, предварительно проведя с ним процедуру релаксации, просят шаг за шагом представлять процесс того, как он постепенно соприкасается с беспокоящим его стимулом. Это и техника «кинотеатр имени себя», взятая из НЛП, смысл которой заключается в том, что индивид, будучи сторонним наблюдателем своего страха или фобии, меняет его содержание (коды по НЛП), а следовательно и эмоциональный окрас беспокоящей его ситуации. Специалист по трансперсональной терапии поможет избавиться от клаустрофобии через усиленное дыхание и проживание своего первичного опыта. А специалист в области системной семейной терапии сможет найти и проработать те источники в вашей семейной системе, которые и положили начало страхам и фобиям.
История первая: «Как только двери вагона закрылись, меня накрыло»
История третья: «Мне хочется просто взять и убежать»
История четвертая: «В самолете начинается самая настоящая паника»
История пятая: «Публичное выступление отнимает у меня десять лет жизни»
Что такое страх: выводы Константина Писаревского
Посмотреть все пять историй сразу
От редакции. Мы предлагаем вам принять участие в подготовке новых статей для рубрики «Психология».
Если вы хотите рассказать свою историю и получить совет специалиста, напишите нам письмо на адрес appl@gazeta.ru или оставьте комментарий к этому материалу.
