Если вы не обгорели под Новый год в жарких странах, январь — самое время хлебнуть укрощенного ультрафиолета в хорошем солярии. Не только красоты ради, но пользы для. Солярные лампы напитают нас благотворным альфа- и бета-ультафиолетом, защитят от опасного гамма-излучения, активизируют процесс выработки витамина D3, отвечающего за фосфорно-кальциевый обмен, подстегнут умственную и физическую работоспособность, скажут «нет» депрессии и апатии, повысят сопротивляемость к кожным заболеваниям. Мы, такие загорелые и красивые, поглядим на себя в зеркало и поймем, что жизнь только начинается.

Это если мы кроме того, что красивые, еще и умные. Потому что есть у солнечных ванн и противопоказания, и их, заметим, немало. Это и повышенное кровяное давление, и заболевания печени и почек, и дерматит, и витилиго. И прием фотосенсибилизирующих стредств, то есть препаратов, при которых повышается светочувствительность кожи. Таких лекарств целая аптека: антибиотики, сульфаниламиды, препараты ретинола, антигистамины, антидепрессанты, транквилизаторы, мочегонные препараты, некоторые гормональные контрацептивы... Также высока светочувствительность у кожи детей и беременных женщин. Поэтому, если есть подозрения, что вы в группе риска, сначала поговорите с доктором. Не повредит.

###02###Ну, а если врач Моргулис нам солярий разрешил, действуем все равно без фанатизма. Выбираем солярий. Горизонтальный или вертикальный — вопрос сложный, и решение его лежит исключительно в плоскости нашего вкуса. Мощность солярия не связана напрямую с его ориентацией в пространстве, а зависит от количества ламп, их мощности и соотношения UVA и UVB. Вопрос об этом соотношении смело и нелицеприятно задайте работникам солярия. Если услышите в ответ невнятное бормотание, ищите другой оазис под искусственным солнцем. Дело в том, что это соотношение должно быть оптимальным именно для вашей кожи. От 0,7% UVB-лучей для людей с очень светлой, нежной кожей (так называемого кельтского типа) до 2,4% UVB-лучей для людей со смуглой кожей. Между ними располагаются еще две группы — просто светлокожие и светло-смуглые. Определитесь со своим типом, учитывая также цвет глаз, волос, склонность к веснушкам и общую чувствительность кожи.

Первому типу рекомендуется начинать загар с трехминутных сеансов, постепенно увеличивая до десяти минут, не чаще, чем два раза в неделю, курсом по 8–10 сеансов, раза два в год. Второму — начинать с пятиминуток загара, постепенно увеличивая до 15, не чаще, чем через день. Третьему и четвертому типам для приобретения хорошего загара достаточно нескольких сеансов по двадцать минут, первые два-три через день, после — каждый день.

Простые правила загара в солярии приблизят нас к здоровому счастью.

###01###1. Прикрываем глаза солнцезащитными очками. Веки - слишком тонкая и ненадежная крыша.
2. Дамам стоит прикрыть специальными накладками грудь - кожа на груди слишком нежная и склонна к образованию родинок и пигментных пятен.
3. Перед солнечной ванной следует удалить косметику с лица - она может содержать ненужные в солярии светозащитные элементы, и наоборот - фотосенсибилизирующие вещества.
4. Не следует перед солярием мыться с мылом и мочалкой - так смывается естественная защита в виде кожного жира и ороговевших частичек кожи.
5. После загара кожа обезвоживается, поэтому стоит сразу после солярия воспользоваться увлажняющим лосьоном или бальзамом, желательно - специально предназначенным для солярия.
6. В солярии нельзя пользоваться солнцезащитными средствами, предназначенными для загара под солнцем. Нужно использовать только специальную косметику для соляриев. В ее состав входят антиоксиданты, а также питающие и увлажняющие компоненты. Косметическая линия содержит как средства для начального загара, так и усилители, закрепители загара, пролонгаторы для кожи, привыкшей к ультрафиолету. Косметика обычно можно приобретается вместе с консультацией по ее использованию прямо в солярии.
7. И только на губы стоит нанести гигиеническую помаду с ультрафиолетовым фильтром.

Загар, полученный в солярии, продержится от двух до четырех недель. Если полученную дозу ультрафиолета вы считаете для себя достаточной или вообще отказались от солярной идеи, но красивый загар иметь все же хочется, можно воспользоваться и средствами для искусственного загара. Из популярных сейчас средств, разрешенных к применению здравоохранением, можно называть автобронзанты и бронзеры. Первые содержат дигидроксиацетон (DHA), который, воздействуя на белок эпидермиса, вызывает его потемнение в течение нескольких часов. Прокрашиваются, впрочем, только поверхностные слои кожи, поэтому такой загар довольно быстро сходит. То же относится и к бронзерам - они смываются весьма быстро, правда, проявляются мгновенно. И у тех, и других недостаток один - нанести средство равномерно очень трудно. Бронзеры, впридачу к этому еще и пачкают одежду. Но красота - это такая страшная сила, что все это кажется незначительными деталями.

Кстати, некоторые - из дорогих - автобронзанты еще и содержат ультрафиолетовые фильтры. Так что это не только красиво, но и полезно. Да, и зимой тоже. Знаете, как можно обгореть, катаясь на горных лыжах?