Ученые назвали видеоигры такими же полезными для здоровья, как бег

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Бразилии и Великобритании, активные видеоигры оказывают такое же положительное влияние на здоровье, как и более традиционные упражнения, например занятия на беговой дорожке. Исследователи считают, что эти игры могут быть использованы диабетиками первого типа как более приятный способ оставаться активными и поддерживать состояние своего организма на должном уровне. Соответствующая статья опубликована в Games for Health Journal.

Хотя сидячий образ жизни и чрезмерное увлечение видеоиграми зачастую считают основной причиной ожирения, высокого кровяного давления и диабета, новые исследования показывают, что определенные типы видеоигр все же могут побудить игроков вести более активный образ жизни. Исследователи провели рандомизированные испытания, чтобы изучить физиологические эффекты от активных видеоигр, в которых игрок использует движения тела, чтобы управлять происходящим на экране и набирать очки.

Они проводили измерения показаний сердечно-сосудистой системы, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление, эффективность потребления кислорода и эндотелиальных функций (поддержание необходимой текучести крови), а также оценивали уровни удовольствия от игры испытуемых с диабетом первого типа после активных видеоигр или бега с умеренной интенсивностью. Показания снимались как сразу же после занятий, так и через полчаса и сутки спустя, повторяя эти сеансы дважды в неделю в течение трех недель.

Результаты показывают, что физиологические эффекты от активные видеоигр вполне сравнимы с традиционными упражнениями на беговой дорожке, причем уровень глюкозы в крови падал до безопасного уровня после обоих типов упражнений. Основное отличие, которое обнаружили исследователи, заключалось в том, что участники сочли видеоигры гораздо более мотивирующими и приятными, чем традиционные упражнения. Игровой элемент, заключающийся в начислении очков, получении значков и вознаграждении за потраченные усилия, помогал участникам эксперимента многократно повторять упражнения и пытаться улучшить свои результаты с течением времени.