Цивилизация
Минздрав России опубликовал рекомендации, согласно которым замена мяса рыбой способна укрепить здоровье сердца, передает РИА «Новости».
Отмечается, что употребление кураги, фасоли и орехов также уменьшают риск развития заболеваний.
Кроме того, отказ от потребления большого количества сахара поможет сохранить здоровье сердца.
«Сбалансированное питание – это первый шаг к здоровому сердцу, оно обеспечивает человека полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы всех функциональных систем организма и поддержания нормальной массы тела», — говорится в материале.
Также следует есть не менее 400 гр овощей и фруктов в сутки.
