В Балашихе День физкультурника отметили забегом «5 верст». Более 340 человек во главе с главой муниципалитета Сергеем Юровым преодолели дистанцию в 5 км, сообщает 360.ru.
Участие в забеге приняли как профессиональные бегуны, так и просто местные жители, которые решили испытать свои силы. В том числе к спортсменам присоединился Юров, ставший первым главой муниципального образования в Центральном федеральном округе в забеге «5 верст». Он подчеркнул важность спорта, который объединяет всех людей вне зависимости от возраста и профессии, а также призвал жителей вести активный образ жизни ради укрепления здоровья и поднятия силы духа.
Стартовал забег с разминки, которую для жителей провели профессиональные спортсмены, включая чемпиона мира по боксу Александра Бахтина, заслуженного мастера спорта РФ по легкой атлетике Марину Жирову. Также к ним присоединились серебряный призер Олимпийских игр по лыжным гонкам Александр Панжинский, заслуженный мастер спорта Ильдар Миншин и синхронистка Алла Шишкина.
Завершился марафон масштабной спортивной программой на стадионе «Орион», где в рамках проекта «Дворовая лига» для жителей провели турниры по футболу, флорболу, волейболу, стритболу и настольному теннису. Кроме того, желающие получили возможность проверить свои силы на отдельной площадке комплекса ГТО.
Напомним, День физкультурника в России традиционно отмечается во вторую субботу августа – в этом году праздник выпал на 8 августа. В этот день по всей стране проходят массовые старты, зарядки на площадях и спортивные фестивали.
До этого врач-эндокринолог Клиники СПбГУ Полина Фукаляк в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о правилах восстановления после забега. По ее словам, сразу после марафона нельзя резко останавливаться: внезапное прекращение движения на фоне интенсивной работы сердечно-сосудистой системы может ухудшить самочувствие. Первые 10–15 минут после финиша лучше спокойно ходить.
Врач подчеркнула, что восстановление продолжается и после возвращения домой: организму потребуются полноценный прием пищи с белком и сложными углеводами, сон и отдых. Возвращаться к интенсивным тренировкам сразу после марафона врач не рекомендует: мышцам и нервной системе необходимо время.
Ранее родителям рассказали, стоит ли ребенку бежать марафон.