Зависимость не во всех случаях сопровождается резким срывом или потерей контроля. Нередко она формируется постепенно, из-за чего человек может долго ее не замечать. Об этом газете «Известия» сообщил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета имени Д.Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
Специалист предупредил, что одним из самых распространенных первых признаков, указывающих на начинающуюся зависимость, оказывается исчезновение удовольствия от привычного действия при сохранении потребности в нем. Человек перестает испытывать прежние положительные эмоции, но в то же время испытывает дискомфорт от отсутствия возможности выполнить свой ритуал.
Другим тревожным сигналом психолог назвал ситуацию, при которой ожидание события оказывается важнее самого процесса. Мозг начинает формировать сильное предвкушение, которое тесно связано с дофаминовой реакцией. В итоге человек сосредотачивается не на действии, а не желании достичь этого состояния.
«Постепенно зависимость сужает жизненное пространство: исчезают занятия, которые раньше приносили радость, не потому, что человек сознательно от них отказался, а потому что на них просто не остается ни времени, ни внутреннего ресурса», — отметил эксперт.
По его словам, особенно сложно распознать зависимость, которая воспринимается обществом положительно, в том числе чрезмерные занятия спортом, строгие диеты или трудоголизм. В такой ситуации одобрение других людей мешает вовремя определить наличие проблемы.
Также специалист подчеркнул, что на зависимость указывает исчезновение других способов борьбы со стрессом.
До этого стало известно, что до 12% взрослых россиян страдают патологической зависимостью от азартных игр. Наиболее подвержены лудомании мужчины в возрасте от 25 до 44 лет — экономически активная и трудоспособная часть населения.
Ранее психолог объяснил, как правильно бороться с алкогольной зависимостью.