Постоянное сидение в смартфоне оказывает всестороннее негативное влияние на организм. Об этом ТАСС рассказал кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Ярослав Гурин.
По его словам, когда человек постоянно смотрит вниз в телефон, то его голова выдвигается вперед, мышцы на шее перенапрягаются, грудной отдел сутулится, а также нарушается вся биомеханика позвоночника.
Гурин добавил, что из-за этого естественный изгиб шеи начинает выпрямляться, а позднее — формируется обратный изгиб, что является структурным изменением скелета.
Из-за постоянного наклона головы происходит перенапряжение мышц, которые со временем вообще перестают расслабляться, а кровообращение — нарушается.
Врач отметил, что все изменения можно остановить на ранних стадиях: телефон следует держать на уровне глаз, чаще менять положение тела, делать перерывы каждые 30-40 минут.
До этого президент межрегиональной общественной организации «Лига защиты врачей», врач Семен Гальперин рассказал, как предотвратить развитие туннельного синдрома.
Ранее ортопед рассказала, сколько шагов нужно проходить в день для пользы здоровью.