Газированные напитки, кофе и чай не помогут избежать обезвоживания организма в летний период. Об этом RuNews24.ru рассказала биохакер Мария Молоствова.
По ее словам, такие напитки содержат воду, но могут не выполнять свою основную функцию, которая заключается в увлажнении организма. Эксперт уточнила, что чистая вода может также не помочь, потому что организму нужны также минеральные вещества, включая натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции.
«Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Она отметила, что минералы будут способствовать правильной работе мышц и поддержанию водно-солевого баланса. Чтобы обеспечить организм необходимыми минералами, биохакер посоветовала применять метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан воды.
Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Гюльнара Сеидова до этого рассказала «Газете.Ru», что обезвоживание — это состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает, что может привести к нарушению работы организма. Особенно важно следить за уровнем гидратации в жаркую погоду, когда потоотделение усиливается.
Ранее россиянам рассказали, какую воду не стоит пить в жару.