Многие привычные продукты для завтрака, включая выпечку, хлопья и мюсли, не подойдут для детей. Об этом «Пятому каналу» рассказала нутрициолог, специалист по психосоматике Марина Косенкова.
К неполезным вариантам первого приема пищи она также отнесла каши быстрого приготовления, блины и другие полуфабрикаты, бутерброды из белого хлеба с магазинной колбасой, паштетом или сыром, йогурты и творожки с наполнителями.
«В этом завтраке никакой пользы нет. Это пустые углеводы, просто чтобы набить желудок. И через час-два ребенок уже голодный. Обязательно исключаем быстрорастворимые каши, мюсли, сосиски и все, что у нас из полуфабрикатов», — пояснила Косенкова.
Нутрициолог предупредила, что подобное питание со временем может привести к ожирению, сахарному диабету, гормональным сбоям и другим проблемам со здоровьем.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова до этого говорила, что манную кашу не стоит есть на завтрак, потому что она представляет собой рафинированный продукт, прошедший очень сильную обработку, и не поможет надолго обеспечить чувство насыщения.
Ранее врач назвала условие, при котором вода по утрам принесет пользу здоровью.