Кому ходить полезно, а когда стоит поостеречься? Ликбез по самой доступной активности

Нет ничего проще, чем ходьба, — эта физическая активность доступна практически каждому, для нее не нужны инвентарь и особая подготовка. Ходить очень полезно, правда не всегда и не всем. Разбираемся, почему врачи рекомендуют заниматься ходьбой, о каких противопоказаниях важно знать заранее и как замотивировать себя гулять больше.