Как в моменте справиться с зашкаливающей тревогой: топ работающих техник

Каждый хоть раз испытывал сильное беспокойство в определенные моменты жизни: кто-то переживал за собственное здоровье и здоровье близких, а кто-то из-за проблем на работе. Волнение — это нормальная реакция организма. Но когда тревога мешает полноценно жить и радоваться, нужно принимать меры. Собрали действительно рабочие методики, которые используют даже спортсмены и военные.