Адекватный биохакинг: какие принципы работают и как внедрить их в жизнь

В попытках прожить дольше люди пытаются «хакнуть» собственный организм. Но, в отличие от здорового образа жизни, в основе которого лежит баланс и умеренность, биохакинг — это попытка выжать максимум с помощью диет, физических нагрузок, препаратов и технологий. Биохакеры ищут способ сделать свое тело здоровее, сильнее и сохранить молодость как можно дольше. И чтобы добиться этого, ставят эксперименты на себе. С помощью врачей мы выяснили, что из популярных методов работает, а что нет.