Зумеры придумали «гниение в кровати». Что такое бэдроттинг, чем он опасен и как его остановить

Иногда единственное, на что хватает сил, — провести весь день в кровати, уткнувшись носом в экран смартфона. Такой выходной обычно помогает восстановиться и привести в порядок мысли. Но что, если это занятие не прибавляет энергии, а лишь глубже затягивает в воронку усталости и тревоги? Для такого варианта «ленивых дней» даже есть модное зумерское название — бэдроттинг. Разобрались, как работает эта ловушка и как можно из нее выбраться, не прикладывая невероятных усилий.