Российские болельщики смогут легче пережить период поздних трансляций во время чемпионата мира по футболу, если будут пользоваться функцией записи телевизионных матчей и смотреть их в подходящее время. Об этом «Москве 24» рассказала врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева, комментируя новость о том, что россияне столкнулись с хроническим недосыпом в результате просмотра матчей ЧМ по футболу в Северной Америке — из-за разницы во времени трансляции в России проходят поздно ночью.
Если болельщик не готов пойти на это, врач посоветовала действовать с учетом своего хронотипа. Так, жаворонкам она посоветовала лечь спать перед матчем, а потом — уже не ложиться, чтобы не сбился режим. Совам лучше засыпать сразу после трансляции.
Эксперт предупредила, что любые нарушения в режиме очень вредны для здоровья.
«Иногда даже одной бессонной ночи достаточно, чтобы получить обострение хронических заболеваний, в частности ухудшение сердечно-сосудистых и пищеварительных проблем. К тому же из-за этого понижается иммунитет и до 70% возрастают риски подхватить вирусное заболевание. Поэтому болельщикам советую сейчас быть очень внимательными к своему здоровью», — подчеркнула Царева.
1 июля бывший нападающий сборной России и «Краснодара» Федор Смолов в своем Telegram-канале задал своим подписчикам вопрос по проходящему в эти дни чемпионату мира — 2026 по футболу. Он поинтересовался у них, есть ли те, кто высыпается с этим чемпионатом мира.
Чемпионат мира по футболу стартовал 11 июня и продлится до 19 июля в США, Мексике и Канаде. Действующий чемпион — сборная Аргентины, которая в финале 2022 года оказалась сильнее команды Франции.
Ранее сборная США установила командный рекорд на чемпионатах мира.