Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как избавиться от зависимости от вредной еды. Об этом он заявил в эфире «России 1».
Он отметил, что все сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, а также диабет, повышение холестерина и сахара связаны с языком человека.
По его словам, вкусовые рецепторы человека являются не только источником бед, но и удовольствий. Врач подчеркнул, что при этом важно соблюдать меру и отказаться от вредных продуктов, например фаст-фуда, жареного, колбас и сладкого.
«Мы позволяем еде взять над нами верх. Мы позволяем именно создать привычку, а привычка убивает и желание в том числе <...> Вы же потом не чувствуете вкус пищи», — сказал Мясников.
Он предложил на месяц отказаться от соли, что, по его словам, приведет к тому, что уже селедка под шубой будет казаться невкусной.
Специалист заключил, что правильное питание позволяет вести здоровый образ жизни и при этом испытывать удовольствие.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Врач советует не составлять списки «запретных» продуктов, чтобы избежать проблем с психикой
— Нарколог посоветовал не заедать алкоголь конфетами
— Названо допустимое количество бутербродов с маслом и красной икрой в Новый год