Здоровье
17 февраля 2026, 22:08
15 упражнений с фото при сидячей работе, чтобы почувствовать легкость в теле
Не отходя от ноутбукаБольше 60% россиян уверены*, что работа негативно отражается на их здоровье. Очень часто речь идет именно о сидячей работе и о сопровождающей ее боли в спине и ногах. Причина проста — долгое неподвижное положение и напряжение в теле. И уберечься от этого можно исключительно частым движением. Вместе с экспертами собрали упражнения для разных частей тела, которые можно делать во время сидячей работы, чтобы сохранить здоровье.
/twz/imgs/2025/10/24/14/6916114/d164db2972090a6cf6cb27ac6915fa7762749cac.jpg)
/twz/imgs/2026/02/13/16/6950214/5e2715fa0079ac34a4d3f01ebcb08990aaa721c7.png "15 упражнений с фото при сидячей работе, чтобы почувствовать легкость в теле")
© Коллаж: «Теперь вы знаете», создано при помощи нейросети
Читайте без ограничений —
бесплатно и сразуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы открыть доступ к этому и другим полезным материалам, эксклюзивным дайджестамПри входе и регистрации вы предоставляете Согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Условиями использования сайта.
бесплатно и сразуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы открыть доступ к этому и другим полезным материалам, эксклюзивным дайджестамПри входе и регистрации вы предоставляете Согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Условиями использования сайта.