Не допустить развитие рака до опасной для жизни стадии можно с помощью простых правил профилактики, считают специалисты. Важной частью таких мероприятий является регулярное медицинское обследование, а также поддержание здорового образа жизни, выяснила Общественная Служба Новостей.
Женщинам с 40 лет необходимо регулярно проходить маммографию, раз в год — ультразвуковое исследование. Также нужно регулярно проходить спецпрограмму скрининга, которая, в числе прочего, поможет вовремя выявить рак легких. С 45 лет всем нужно регулярно делать колоноскопию, чтобы исключить рак кишечника.
Также врачи подчеркивают важность исследования щитовидной железы, особенно в детском возрасте и в период от 30 до 40 лет.
Помимо медобследований, специалисты рекомендуют ограничивать загар и не ходить в солярий, чтобы не спровоцировать развитие меланомы, регулярно осматривать кожу, особенно — родинки. Также рекомендуется носить панорамные солнечные очки, использовать солнцезащитные кремы с фактором не мене 30.
Помимо этого, важно следовать правильному образу жизни — хорошо питаться, отказаться от курения, заниматься спортом и не допускать развитие ожирения. Эксперты также подчеркивают важность психологического здоровья и советуют снизить уровень стресса, а также вовремя обращаться за помощью к психотерапевту в случае необходимости.
Напомним, онкологи считают, что соблюдение правил питания — один из ключей к профилактике рака. В частности, важно ограничить потребление калорийной пищи и продуктов, способствующих набору веса.
Диетологи ранее предупредили о риске заболеть раком от закруток с овощами.
