С приближением весны и авитаминоза важно поддержать иммунитет. Для этого необходимы здоровое питание и отдых. Об этом в эфире «Радио 1» напомнила врач-терапевт, аллерголог, иммунолог Людмила Лапа.
«Наш организм слабеет, весной витаминов недостаточно, и лучше витамина С еще никто ничего не придумал, особенно если есть какие-то проблемы со слизистыми — больное горло, насморк, десна побаливает. <...> Витамин C можно получать из лимонов и апельсинов, если нет аллергии», — сказала врач.
Также она посоветовала пройти диспансеризацию в своей поликлинике.
Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова до этого предупреждала, что в сутки следует употреблять в пищу не больше пяти небольших мандаринов. Цитрусовые, по ее словам, являются сильным аллергеном для человеческого организма, повышают кислотность желудочного сока, агрессивно воздействуют на зубную эмаль, а также вызывают вздутие живота.
Ранее врач объяснила, как выстроить правильное питание.
