Цивилизация
Желание постоянно делать селфи в спортзале и выкладывать свои снимки в соцсетях может свидетельствовать о повышенной тревожности. Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-психиатр центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Галина Харькова. Она пояснила, что размещая фотографии в сети, люди хотят заручиться поддержкой окружающих.
«Излишне тревожные люди часто пытаются заручиться одобрением окружающих, чтобы чувствовать, что они делают все «правильно», что у них «все, как у людей». Я советую им принять установку, что правильно — это не так, как нам показывает лента в соцсетях «успешных людей», а так, как комфортно. Надо учиться прислушиваться к себе», — отметила Харькова.
Она добавила, что заставлять себя ходить в спортзал, если занятия на тренажерах не приносят удовольствия, ни в коем случае нельзя, поскольку это насилие над собой. По ее словам, лучше выбрать прогулки или игровые виды спорта.
Ранее российская модель и бывшая возлюбленная рэпера Тимати Анастасия Решетова опубликовала советы по эффективному похудению, которое можно осуществить до Нового года.