В основном люди в самоизоляции набирают лишний вес из-за стресса. Об этом сообщил врач-диетолог, доктор медицинских наук РАЕН Алексей Ковальков в интервью с «Вечерней Москвой».
По его словам, когда в одной квартире живут много людей, это похоже на тюрьму, «где понатыкано много людей».
Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, считает специалист. У человека выделяется гормон кортизол, который является причиной очень быстрого набора веса — до 250–300 грамм в день.
Диетолог пояснил, что для предотвращения набора веса из своего рациона необходимо исключить сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Кремлевский врач рассказала о полезных продуктах в период пандемии COVID-19 — Главный диетолог Минздрава призвал не переедать во время самоизоляции — Переедать смертельно опасно: в Минздраве дали совет россиянам
