Цивилизация
Любое ограничение в пище может быть опасным для здоровья, сообщила порталу «Прайм» врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова.
Кетодиета, сыроедение и еще ряд других диет подходят людям при наличии определенных заболеваний, применять их для снижения веса без консультации врача может быть опасно. Например, сыроедение провоцирует проблемы с менструальным циклом, кетодиета негативно влияет на работу мозга.
«Питьевая диета вызывает постоянную усталость, потому что жидкость, даже включая пюре и каши, не способна давать человеку достаточного количества энергии, макро- и микроэлементов. Надо понимать, что пережевывание пищи — важный компонент питания, оно влияет на чувство насыщения», — рассказала врач.
Терапевт отмечает, что любое строгое ограничение в пище провоцирует сильный стресс. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо изменить пищевые привычки и сбалансированно питаться. Избавление от лишних килограммов должно быть комфортным и постепенным процессом.
Ранее сообщалось о том, что ученые предложили способ для ускоренного сжигания калорий даже при «жирной» диете.