Специалист заявил, что в условиях самоизоляции и удаленной работы лучше всего спать не менее 9-10 часов.
«Очень важно и периодически давать себе нагрузку: 3-4 раза в неделю по 30-40 минут аэробных упражнений и 2-3 раза в неделю круговых силовых тренировок с собственным весом будет более чем достаточно», — говорится в сообщении в Instagram сборной России.
Также Безуглов рекомендует принимать поливитаминные препараты и отдельно витамин D3 в дозах 3-5 тысяч МЕ в день весь период самоизоляции.
Вспышка заболевания была зафиксирована в декабре 2019 года в китайском Ухане. По последним данным, от COVID-19 скончались более 32 тыс. человек, 146 тыс. выздоровели. Общее число заболевших превысило 685 тыс. В России зафиксировали 1534 случая заражения.