Изменения погоды могут оказывать влияние на самочувствие некоторых людей, однако метеозависимость не считается самостоятельным диагнозом. Об этом Life.ru рассказала врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
По словам специалиста, погодные изменения могут выступать фактором, запускающим уже существующие состояния, в том числе мигрень. Одним из возможных триггеров считаются резкие колебания атмосферного давления. При смене погоды происходят изменения температуры воздуха и уровня влажности, что отражается на работе нервной системы, сосудистом тонусе и процессах обработки боли в головном мозге у чувствительных людей.
Врач объяснила, что при мигрени нервная система отличается повышенной возбудимостью, поэтому мозг острее реагирует на внешние раздражители, такие как стресс, нехватка сна, яркий свет, погодные изменения и даже некоторые продукты.
При этом сама по себе низкая или высокая температура воздуха не становится универсальной причиной приступа. У одних людей такое состояние могут вызвать духота и жара, а у других — резкое похолодание или высокая влажность. Вероятность приступа также может возрастать при сочетании нескольких обстоятельств, например жары, нарушения сна, обезвоживания и приближения грозы.
Невролог подчеркнула, что научные данные о воздействии на самочувствие таких факторов, как магнитные бури, остаются неоднозначными. Люди могут замечать ухудшение состояния в такие периоды, однако прямая причинно-следственная связь пока не считается доказанной.
Эксперт также напомнила о важности умения отличать мигрень от головной боли напряжения. При мигрени боль чаще носит пульсирующий характер, может быть односторонней и усиливаться при физической активности. Нередко она сопровождается тошнотой, а также повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам. При головной боли напряжения обычно возникает ощущение давления или стягивания головы.
«Отслеживание погоды может быть полезным, но не как способ постоянно ждать ухудшения. Ведение дневника головной боли, где человек отмечает сон, питание, стресс, физическую нагрузку и погодные условия, помогает понять собственные закономерности. При этом важно не превращать прогноз погоды в источник дополнительной тревоги», — предупредила врач.
Если определенные погодные условия регулярно провоцируют приступы, рекомендуется заранее соблюдать режим сна, поддерживать достаточное потребление воды, не пропускать приемы пищи, избегать перегрева и иметь при себе препараты, ранее назначенные врачом.
Ранее врач рассказал, почему летом мигрень случается чаще.